1，主要是心态不要怂，胆大心细，可以先试试下1级到3级到7级，后面再多都一样了；
2，细节问题，（1）重心靠后，也就是屁股往后放点，不要撅起来，
（2）双手双腿微曲，不要紧张，有利于减震；
（3）轮胎气压不要太硬可以起到很好的减震效果；
3，戴好护具对心理有点效果，比如头盔护膝护肘，有种安全感，但其实很快就不用了；
4，不要故意作死，第一次不要下太多台阶，旁边有朋友看着，重心不要乱扭，完全没有问题的，还有注意台阶下留一定的缓冲距离。
5，其实下台阶要点就像下陡点的坡，说到底，都是胆大心细，，比较难的其实是如何骑上台阶
