公路车正确的车座调整方法：
1、最常见的脚后跟调整法：
身体正坐在鞍座上，脚后跟放在脚蹬上（脚蹬处于最低位置），并调整鞍座高度，让腿与脚蹬成垂直状态，看最低点时是否与髋骨呈现水平。（如下图）
2、霍姆斯调整方法：
这个方法最初目的是减少骑车过程中的过度劳损。霍姆斯法跟上述三种方法截然不同，必须使用量角器，使用量角器来度量膝盖与踏板最低位置的角度（如图下图）。霍姆斯建议这个角度在25至35度间，且越接近25度对于那些旧伤（髌骨肌腱炎）越有利。
公路车正确的车座调整方法：
1、最常见的脚后跟调整法：
身体正坐在鞍座上，脚后跟放在脚蹬上（脚蹬处于最低位置），并调整鞍座高度，让腿与脚蹬成垂直状态，看最低点时是否与髋骨呈现水平。（如下图）
2、霍姆斯调整方法：
这个方法最初目的是减少骑车过程中的过度劳损。霍姆斯法跟上述三种方法截然不同，必须使用量角器，使用量角器来度量膝盖与踏板最低位置的角度（如图下图）。霍姆斯建议这个角度在25至35度间，且越接近25度对于那些旧伤（髌骨肌腱炎）越有利。
