安全的献血量是一次200毫升，最多不超过400毫升。《献血法》规定献血间隔不得少于6个月。根据人的生理规律，红细胞的寿命为120天，白细胞为9—13天，血小板为8—9天。按生理功能恢复的正常速度，一个人献血后需间隔4个月才能再次供血。
一个健康人的总血量约占体重的8％。平时，80％的血液在心脏和血管里循环流动；另外20％的血液储存在肝、脾等脏器内。一旦失血或剧烈运动，这些血液就会进入血液循环系统。
一个成年人的总血量约为4000—5000毫升。所以，献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。一个人一次献血200—400毫升，只占总血量的5％—10％，存储的血液马上会补充上来。献血后失去的水分和无机物，1—2个小时就会补充上；血浆蛋白质，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快能恢复到原来水平。
