当前位置：你问我答网 > 健康养生

长跑1000米后感到恶心，头晕怎么办？

2020-06-22 健康养生 215阅读
这是一种机体缺氧状态，造成心肺供血供氧不足，运动时血液优先供给四肢，造成大脑和胃部缺血太严重，然后胃部收缩，这就是恶心头晕的原因，休息过后就好了。
建议：
出现头晕想吐的感觉后，千万不要坐在地上或者躺在地上，这样会导致昏迷。跑完后，慢慢的走一下，让身体机能慢慢的恢复，在走的过程中，喝点盐水，或者运动饮料，保持体内酸碱度平衡，这样会慢慢的好。运动前吃7分饱就可，平时要多锻炼一下身体，这样的情况就不会发生了。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢