芭蕾舞有七个手位和五个脚位。
一、7个基本手位：
1、一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
2、二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度，但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
3、三位手：在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
4、四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位。
5、五位手：左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。
6、六位手：右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
7、七位手：右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。
二、5个基本脚位：
1、一位脚，两脚完全外开，两脚跟相接形成一横线。
2、二位脚，两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。
3、三位脚，一脚位于另一脚之前，前脚跟紧贴后脚心，前脚盖住后脚的一半。
4、四位脚，一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。
5、五位脚，两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。
扩展资料：
学习芭蕾舞可分为4个阶段：
1、芭蕾舞启蒙养成，学习要点在于后背的挺拔和腿部肌肉力量的训练，着重于小朋友脚踝、腿及膝盖收紧的正确方法，并力求保持后背挺拔、肩膀松弛。
2、以把杆为主，从初级开始就要对“开”、“绷”、“直”严格要求。
3、此时便开始对学生的软开度提出了要求，若软开度不够，那么难度系数再大一点的动作。
4、开始接触芭蕾舞剧中的芭蕾舞蹈片段，如变奏等。
