标准腰围计算方法：标准腰围=身高 X 0.34 例如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm。中国人的腰围参照亚洲标准，如果男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，就表示肥胖。 男性腰围超过94厘米，患糖尿病和心脏病的风险会增高，腰围超过102厘米被视为高风险。女性腰围81厘米是危险临界点，89厘米是高风险临界值。
腰围测量方式:正确量腰围的方法，是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位）。沿水平方向围绕腹部一周。测量时、皮尺要紧紧的贴在皮肤上，但不能勒着皮肤；在正常呼气末尾测量腰围的长度，精确至毫米。最好请家人帮助测量，以避免视觉误差。
3.换算方法：英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）
市寸换厘米——1市寸=3.3厘米 （2 市寸X3.3 厘米=66厘米）。
以下是常见腰围尺寸换算
26号------腰1尺9寸臀围2尺6
27号------2尺0寸臀围2尺7
28号------2尺1寸臀围2尺8
29号------2尺2寸臀围2尺9
30号------2尺3寸臀围3尺0
31号------2尺4寸臀围3尺1
32号------2尺6寸臀围3尺2
34号------2尺7寸臀围3尺4
36号------2尺8寸臀围3尺5-6
38号------2尺9寸臀围3尺7-8
