为什么压力大会瘦得这么快?

2020-05-01 健康养生 124阅读

压力大瘦得快的原因如下:

有的人精神压力大的情况下吃不下饭(能量摄入减少)、睡不着觉(能量消耗增加)、植物神经功能紊乱(消化吸收能力下降)、内分泌功能紊乱(影响是全方位的),这就可能导致消瘦。

有两种压力可能使机体调节失常:

1、突如其来的过大压力。

2、持续不变低量的压力。

我想你的压力是持续不变得低量压力,逐渐慢慢累计,形成了一种精神上的负担,身心疲惫。

但有人正相反,他们压力大的时候,反而会以大量进食来缓解精神压力,同时,内分泌功能的紊乱也可能向着与前面说的相反的方向调整。

扩展资料:

缓解压力的方法:

1、生活要规律,不要做对身体有害的事情,吃对身体有害的食物,可以多吃一些对大脑有好处的食物
2、每天都要做一些户外运动

3、长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态,让你烦心事也心烦,改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间,所以你要多做开心的事情,多出去玩

4、放下对自己过高的要求和期待,一切顺其自然,放松大脑呼吸静心。

5、选择安神补脑液或是脑心舒口服液进行一下调理都可以的,都有很好的安神、助睡眠的作用的。

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