朋友当你开始放下你的过去、建立你的自尊、释放你的愤怒、原谅你自己和那些伤害过你的人、疗愈你的内心、放下自己的内心压力时候，你就会开启属于你好的未来。
你需要关注自己的心理健康，若经常这样，那就和好朋友或者家人沟通看看自己现实问题能否解决，若是出现了心理问题就要借助当地专业人士进行心理干预辅导调节，心理问题越及时得到解决，你自己就越能够积极的面对未来人生。
很多时候，你不是没有能力做到这件事，而是你自己内心压根不相信自己能够做到。
每一个生命个人都是应该被尊重的，所以你需要活出真正的自我，那就要开始净化心灵，停止讨好迎合，做个真正的自己！
推荐看看合理情绪疗法的书籍自我学习调整下自己的自信心与情商，可以自我规划自己的人生。通过不断自学心理学，不断自我分析优缺点，勇敢地找到内心强大的这样的情绪管理好的一个自己，就可以战胜抑郁。
