为什么镁对我们的健康如此重要

镁是人体内钠、钙、钾之后排第4位的矿物质元素，对人体健康是必不可少的。有半的镁伴随着钙富集在骨骼里，其余的广泛分布在器官的各种组织内。只有1%的镁分布在血液中，机体总能保持血液中镁含量的稳定。

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