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减肥电脑桌面壁纸减肥第几天才能消脂肪

2020-09-23 文化 73阅读
以跑步为例，第一阶段，从0～20分钟，在这段时间，跑步消耗的主要是血液中的糖分，即血糖。第二阶段，从20～30分钟，在这段时间，血液中的血糖已消耗的差不多了，不能满足肌体的要求，这时血液中的脂肪开始分解为糖分，提供跑步的能量，消耗的主要是血液中的脂肪，即血脂。第三阶段，从30～40分钟，在这段时间，血液中的血糖和血脂都消耗的差不多了，于是人体内的脂肪开始分解，转化为糖分，继续提供给跑步的能量。所以你要想减肥，每次活动至少半小时以上
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