先手机下载官方APP用蓝牙连接使用，戴在手上测自己的心率血压。
一、主机的安装与拆卸：主机的安装是指将主机固定到腕带上，以方便用户的佩戴。它的操作方法十分简单，只需要将主机上的USB插到腕带的相应接口，并按好锁扣固定。而如果想要拆下主机，则应先向斜下方弯折腕带，使主机弹出，然后取出主机即可。
二、同步数据
移动端设备：首先，我们要在移动设备上下载好相应的应用软件，不同的智能手环所用的软件不同，大家可以在说明书上自行查看。安装好以后，打开该应用并注册新账户(或登录已有账户)，登陆后再点击界面中的“搜索手环”(手环主机需在已激活的状态下)。搜索到手环后，输入配对码进行配对，并点击完成按钮。然后，我们再在手机上输入相关的个人信息，保存后进入“个人”界面，然后打开手环，等待数据同步即可。
计算机：首先，我们一样要在电脑上下载并安装好相应软件。然后运行软件，将主机的USB查到电脑的接口上，并注册账户登录。如果电脑中有“手环连接成功”的提示，我们就可以在软件界面中启用“同步数据”的功能了。
三、日常使用
平时，我们只需要佩戴手环，它就能够自动记录下运动情况并显示。如果想要切换某一种功能或模式，我们也只要按下手环上相应的按钮就好了。
