骑车：可能让你「不举」
这可能是大家最不愿意相信的说法了。
可事实就是，与正常人群相比，自行车运动员患勃起功能障碍的可能性会更大。
有研究显示：
自行车手的勃起功能障碍发生率为13.1%，而这一比例在年龄相同的非自行车人群中仅为5.6%。
会出现这样的问题，主要可能是因为车座对私处，也就是专业上说的「会阴部软组织」，产生了压迫。
我们正常坐的时候，上半身的重量主要由坐骨支撑，并由臀部和私处分散。而骑车时——
车座与臀部的接触面积减少，私处要承受的压力变大;
私处与细长较硬的车座反复摩擦，也会让私处持续被「压着」。
压着是吧?
私处可是分布着控制丁丁触觉的神经和负责充血的血管。长期被压着，丁丁自然日渐麻木，而对血管的压迫，会让丁丁充血不足，自然也就没那么「硬」了。
也许，自信的你认为自己「硬」于常人，而诚实的蛋蛋早已出卖了你。
1. 不要因噎废食。
别只因为上面说到的几种「可能」观点，就放弃自行车这个本身有益的运动。
2. 选择自行车座较宽的单车。
较宽的车座能够完全承托你的坐骨，让坐骨分散大部分身体重量，从而减少私处的压力。
3. 尽量保持垂直的坐姿。
坐直以后，车座对私处的压力也会变小。
4. 调整车座的角度。
可以让车座前端的「鼻子」稍微向前倾斜，减少车座前端对私处的压迫和摩擦。
5. 骑车时多变化坐姿。
可以每10分钟改为「站姿15秒，让臀部悬空，从压迫中解放出来。
其实，除了骑车以外，久坐不动同样会给下面带来不同程度的伤害，而且它还会让你变懒、变胖，这样的危害可比长时间骑自行车来得更直接。
