读书消耗的是脑细胞。
卡路里肯定是体力消耗多。但是无氧运动不是哦。无氧运动（恩，比如短跑啦，举重之类的）长肌肉。
你要减肥的话 平时的话你回家走个二三十分钟，回家爬楼梯。三餐按平时的量来（吃饭前吃点水果），不要吃零食。
放假你每周抽出3、4天来。早上四五十分钟的时间慢跑（一定要四十分钟以上。慢跑。）因为脂肪是备用能源，运动先消耗的是糖类，所以你跑四十分钟把糖消耗光了，再跑就开始消耗脂肪了，跑够了40分钟你继续跑的时间越长消耗卡路里越多。【绝对正确，生物老师就这么讲的^-^】跑回来以后一个小时再吃饭，不然会胖。
这是本人独家秘方的说。你试试吧，一个月，你不瘦来T我、
