二十一世纪，烦恼被称为精神垃圾，每天我们要把自己的精神垃圾倒空
要放下烦恼。当你烦恼一放下，快乐马上就来了，所以要放下烦恼。当一个人有烦恼的时候，是心不宁、意不净，想开心就要把烦恼忘记。烦恼烦恼，越烦越恼，不烦不恼。
一个人累与不累，看的是心。首先要放下压力，开心就不会累。要学会思维简单，行为简单一点，才不会活得太累。
人活在世界上，最不能浪费生命当中有四件事情：
1、担忧。庸人自扰，担忧就是为难自己，自己解决不了的问题还要去忧心忡忡，每天神经紧绷，身心疲惫，最后会生病。
2、不要浪费时间在抱怨上。没有一点用的抱怨会让你远离快乐。抱怨没有一点用，解决不了任何人生的困境。
3、不要花时间在埋怨上。遇到事情，先责怪别人，然后自己再痛苦、不顺心，埋怨条件，是一种消极被动的人生态度，佛法界讲称为负能量，并缺乏自信和担当的心理。
4、不要去与人比较，与人比较是最浪费时间的。比较会让自己越比越不快乐。自己的幸福与快乐是自己的感受，并不是通过和别人比较而得来的。没有比较的生活，才是自知的生活。
人的一生就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷。一辆火车从生命的出发点到人生的结束，没有人会陪你从头到底，在人生旅途中，上上下下的旅客都是陪你度过某一个人生阶段，珍惜每个人生阶段的朋友和亲人，就拥有每一段人生精彩的生活。
人的心就是不容易忘记别人对你的伤害。《金刚经》经常说，要忘记过去。一个人不能忘记过去，哪有未来？人是最会制造精神垃圾的动物，清洁工每天打扫马路，而我们心中的烦恼、欲望、忧愁，无形的垃圾没有人帮我们打扫。不要让自己精神垃圾在心中泛滥，要有耐心，想通就是扫清烦恼，想明白就是解脱自己，这样才能超脱人间的烦恼道。
心态好，人缘就好，因为懂得宽容；心态好，做事顺利，因为不拘小节；心态好，生活愉快，因为懂得放下。别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气。心态好的人，处处圆融，处处圆满。好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富。心好，一切都好！
多做有益自己有益别人身心的事，多存善念多做好事多说好话，越有德越有福，心量越大福气越大
人处世有十条秘诀，第一实干，但不蛮干，就是尽心尽力做人做事。第二，果断，但不独断，智慧的处理问题。第三，大胆，但不大意，就是叫我们做什么事情都要很仔细，要一门精进。第四，理智，但不弱智，就是谨慎的做事情不要变得非常愚痴。第五，敢言，但不妄言。第六，信心，但不贪心，就是没有欲望但是要看到希望。第七是个性，但不任性，努力的个性要去除我执，我贪。第八，理想，但不空想，很多人有理想，但是都是空想，我们要不空想，就是要有愿力，但要实实在在的去努力。第九，懂得谦让，但不迁就。第十，人要学会顽强，但不要顽固。
