经常吃咸的食物会影响健康吗？

当然会啦，长期吃咸首先影响的是肾脏，咸入肾，一旦长期吃盐，而且吃得很多时就会导致，肾负担，例如尿多，尿黄等现象，久而久之会引起肾虚。其次，长期吃大量盐，会导致血液粘稠度高，新陈代谢缓慢，影响血液循环，导致血管变脆变薄，进而引起心脑血管疾病。健康饮食是多吃素淡的食物。其实人体每天都需要补充适量的盐分，但这个适量只要早中晚三餐，尤其是午餐需要多摄入些盐。但听你这么说，你的吃盐量似乎有点大。建议你适当减少盐。这是种恶性循环，当你觉得现在的味道不咸，会摄入更多的盐，久而久之可就不好啦。建议你多喝些粥，多吃水果，多喝水，控制自己。否则真的会影响健康，不只是你，还可能导致你的家人和你一起受累