饮料没喝完，放在外面三天没有放冰箱，最好不要再喝了，不管是哪种饮料，是鲜榨的新鲜果汁，还是成品的碳酸饮料、功能饮料，甚至瓶装的矿泉水，都不要再喝了，这些饮料都是生活替代品，对人身体最好的饮料其实就是白开水，根据身体的需求可以适量添加盐，或者茶，它们对身体几乎没有副作用，不像其它的饮料，现在人大多数人体内有结石，可能跟饮用碳酸饮料有直接关系，当然合理的运动，多喝白开水等也可以避免。
为了口感喝饮料：现在的孩子对纯天然的饮料，非常不感冒，比如椰子汁、西瓜汁，只要是纯天然，没有放添加剂和调味剂的统统不爱喝，总是追求口感的瞬间味道，其实是非常不好的习惯，这样的纯天然饮料对身体的好处，里面的糖分、水分等都是易于身体吸收的，而用调味剂和添加剂勾兑出来饮料，虽然口感不错，其实营养价值非常低，对身体的肝脏和肾脏的影响非常大，也会导致结石、血液粘稠等问题，影响身体的健康。
保质期长的饮料更不能喝：有些饮料的保质期非常长，看似很难过期，其实大家心里都明白，保质期是如何实现的，其实就是抑制空气中的细菌繁殖，那么什么才能抑制呢，防腐剂是唯一的办法，所以这样的饮料更要少喝。
什么时候喝饮料：当身边没有白开水时、或者剧烈运动后需要补充身体能量时，可以考虑一些能够补充盐分和微量元素的饮料，其实大家经常看国际篮球、网球比赛，运动员间歇时就是喝这些饮料，不过要买那种货真价实的，假冒伪劣的不仅没有用，还会伤身体。
从总体来说，饮料是白开水的替代品，只有没有白开水时的选择，外出登山，带上矿泉水等，暴露在空气中时间久的饮料不宜再喝，无论变质没有，没有变质说明防腐剂多，变质的就更不能喝了。
