适应性免疫的基本特征：
1、特异性，对某个特定的异物性抗原能引起特异性免疫应答。
2、多样性，机体可针对环境中多种多样的抗原，分别建立起不同的特异性免疫应答。
3、记忆性，当异物抗原再次入侵时，可产生快而强的再次免疫应答效应。
增长免疫力的方法：
1、持之以恒的锻炼
生命在于运动，我们在平时一定要坚持体育锻炼，而且要持之以恒，不能半途而废，坚持体育锻炼是强身健体的最重要的手段，而且可以起到延缓衰老和保持青春活力的作用。
2、注意劳逸相结合
现代人的压力是非常大的，很多人喜欢熬夜加班，其实这样会给身体造成相当大的危害，不仅会影响工作效率，而且会影响身体健康，所以应该保证充足的睡眠时间，要做到早睡早起，这样才有利于身心健康，而且能够提高工作效率。
3、注重饮食健康
要想身体健康，那么就应该戒烟戒酒，特别是吸烟这种行为，对身体造成的危害是非常大的，会严重影响到肺部，而且还会影响到身体多个器官功能。
扩展资料：
适应性免疫的获得方式：
1、自然自动免疫。一个人得了某种传染病，痊愈后，便不会得第二次。这种免疫力是后天获得的，是因为自然感染了某种病原微生物，痊愈后，人体自动产生的。
2、人工自动免疫。用人工的方法使人感染毒性极微的某种病原微生物，比如接种卡介苗，人们便自动获得了对某种疾病，如肺结核的抵抗力。
参考资料来源：百度百科—适应性免疫
