第一步：先用菜刀切去菠萝带叶子的一端，再切去另一端。然后，把剩下的中间。
第二步：取其中一块菠萝，用水果刀横向均匀划几刀，不要切透。接着，用水果刀沿着菠萝皮，从一端削下来。按照同样的方法，依次把所有的菠萝肉都削下来。
第三步：取一盆清水，菠萝肉放进去。
放少许盐，浸泡30分钟捞出即可食用。
菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会使我们感一种麻刺痛的感觉。食盐能抑制菠萝酶的活力。因此，当我们吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激，大大减少过敏反应的发生，同时也会感到菠萝更加香甜了。
补充说明：削下的菠萝皮可不要扔掉哦，它可是去除异味的好材料，有菠萝的清香，而且天然、无毒。可放在刚装修完的屋子里吸收各种有害物质，也可以放在冰箱里去除冰箱的异味。
营养功效：菠萝有清热解暑、生津止渴、利小便的功效。
美味的菠萝还可以减肥﹑美容﹑清理肠道，还可促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
