Inthisbusyworld,maintaininggoodhealthisveryimportant,regardlessofageandgender,weallneedtokeephealthy.
1,todevelopgoodeatinghabits,washinghandsfrequently,washclothes.Inordertohaveastrongphysique,wecannotlazysomnolence.
2,avoidjunkfood,junkfoodmakesussleepyandtired.
3,ahealthydiet,suchasfruits,vegetables,fish,leanmeat,nuts.Don'tforgettodrink8glassesofwater.
4,fivedaysaweek,30minutesofexerciseaday.Inthemorningexercisecanmakeyoufeelfreshallday,keepahealthymentality,willmakeiteasierforyoutohavepositivethoughtsandbetterappetite.
在现今这个忙碌的世界上，保持健康体魄非常重要，不论年龄和性别，我们都需要保持健康。
1，养成良好的饮食习惯，勤洗手，勤换衣服。为了拥有强健的体魄，我们不能懒惰嗜睡。
2，避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。
3，健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。
4，每周五天，每天锻炼30分钟。在早晨锻炼身体可以让你一整天心旷神怡，保持健康心态，更容易使你有积极的思想和更好的食欲。
