矮个子屌丝如何办法练习散打是拳击的体能和力量

矮个子练习散打是拳击多注重步法、拳法。
矮子小，一般不易贴身实战，重点是中距离踢打法，在体能上训练可以注重综合性体能，也就是拳法几分钟，腿法几分钟，跑步几分钟，这种综合性训练有利于贴近专项需求。一般可以控制在比赛的三分钟内或是六分钟以上的时间。关于力量训练，注重速度训练，例如，快速推杠铃，快速卧撑，引体向上等。

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