2.1.匀称的体重
一个比较优秀的守门员应该是一个健壮的足球运动员。对于挑选青少年守门员，应注意体重与身高相适应，作为守门员有能太瘦，因为他将面对的是经验丰富、强而有力的进攻队员。而对于肥胖型，守门员将丧失对于守门员来说有相当重要的灵活性。因此，匀称体重对于选拔守门员来说是一个考虑对象。
2.2.合适的身高
守门员要守住宽7.32米，高2.44米的球门，没有一定的高度是很难达到目的的。世界上许多优秀的守门员的身高高于1.80米，甚至超过1.90米，在一定的范围内，身材超高，越能在比赛中更好地具有灵活性和速度。这在选拔青少年守门员中，是一个首要问题。
2.3.弹跳、速度、灵活性、协调性、稳定性这五项虽都能从训练中得到提高，但先天素质是占优势的。本身具有一定的先天素质，才能在训练中得到大幅度的提高。因此，这几项都是在选拔青少年守门员中应研究的对象。
2.3.1.弹跳
守门员要有出众的弹跳，因为在防守和击球中都要合理地运用弹跳。因此，弹跳能力也是属于挑选守门员的一个考虑对象。
2.3.2.速度
所谓的速度就是指反应速度。守门员要有快速的反应速度才能应付得了高节奏的比赛。反应速度可通过测定反应时来决定。
2.3.3.灵活性
灵活性，或多或少地限制了关节运动的可能和与这相关的肌肉韧带的灵活性。守门员必须在任何情况下控制住球，技术动作熟练。灵活性对于运动员而言，先天性是占绝对优势。
2.3.4.协调性
优秀守门员应具有先天条件----发达的肌肉，身体协调性要好。这也是一位守门员的必备条件。
2.3.5.稳定性
每个人的性格不一，有冲动、有沉着冷静的。对于先天具有稳定性的青少年守门员，才能在比赛中任何时候保持镇定，处理各种球才能沉着、果断、准确、出色的发挥。而激发其他队员的信心
3.青少年守门员必须全面训练基本功
为能适应不断增长的比赛要求，守门员必须具备勇气及良好的反应能力、弹跳能力、镇静能力、自信心、球感和判断能力。因此，在对于青少年守门员的训练要注意全面、综合训练，训练的强度、次数要达到一定的要求。
3.1.准备活动
在慢跑之后，守门员应进行伸展练习（无球），随即再进行较小强度的有球的热身活动。守门员可采用以下几种形式进行热身活动：
3.1.1.面对教练员站立，接教练员交替掷来的两个球。
3.1.2.面对教练员站立，跃起接住教练员手掷或脚踢过来的高球。
3.1.3.自己原地把球抛向空中，然后再跃起用头顶球。
3.1.4.倒地或俯卧姿势，然后跃起接教练员掷来的球。
3.1.5.以蹲姿或坐在地上接教练员用脚或手传来的球。
3.2.改善反应速度的训练
下列的几种练习形式可用来改善守门员的应变速度：
3.2.1.守门员站在离球门5—6米处，教练员连续不断地将10—12个球射向他。练习时守门员须原地不动，待球迎面射来时再跃起将球稳稳接住。
3.2.2.守门员须密切注意教练员的掷球变化，守门员接到球后应立即把它掷回给教练员，迫使他以最快的反应去扑住球。
3.2.3.守门员背对教练员站在球门中间，教练员站在距球门16—20米处。根据教练员的呼喊声，守门员须快速转身防守教练员射来的球。练习时，教练员须不断变换射球的方向。
3.2.4.守门员仍旧背对教练员站在球中间，教练员则站在距球门25—30米处。此时教练员在射门前不再呼喊，守门员只能凭教练员射来的球的响声来迅速作出反应。这练习要求守门员的注意力要高度集中。
3.2.5.守门员站在球门中央，教练员则靠近站在他对面。练习时，教练员用反弹球形式将两只球扔给守门员。守门员须尽全力防守这两只球，并至少要截住其中一只球。
3.2.6.守门员站在球门中央，教练员站在离球门约16米处。练习时，守门员先跑向右侧，用手击一下门柱后尽全力去防守教练员的射门球，然后回到原来的位置，再快速跑向左侧开始第二次练习。守门员须持续不断地朝左、右两个门柱交替跑动来进行练习。
3.2.7.守门员站在球门中央，教练员用两只球一次掷或射向他。
3.2.8.在室内，守门员可采用踢墙式方法来进行上述练习。练习时间和强度须根据守门员的训练状态和等级来决定。
3.3.改善弹跳力的训练
3.3.1.以无球方式进行的发展守门员弹跳力的练习。
3.3.1.1.以单腿、双腿或脚后跟进行的跳跃练习。
3.3.1.2.立定跳箱练习，或者每天练跳绳和足跟提起动作。
3.3.1.3.朝前、朝后或跃障碍的团身跳。
3.3.2.以有球方式进行的发展守门员弹跳力的练习。
3.3.2.1.以较快的速度跨越一个栏架后立即跃起接教练员用手抛来的的高空球。
3.3.2.2.连续越过几个栏架后接教练员用脚射来的球。
3.3.2.3.站在球门中央或沙坑里以左右脚交替起跳来接教练员的手抛球。此外，守门员还可以在负重的情况下进行这种练习。
3.3.2.4.以蹲姿向左或向右越过一根橡皮筋后接球（球是静止的）。守门员与球之间的距离须不断变化，如延长或缩短。
3.3.2.5.以蹲姿开始鱼跃扑教练员掷或射来的不同高度的球。
3.3.2.6.负重站在球门的左半侧，与守门员相距较近的教练员把球掷向球门的右半侧，这时守门员必须跑动或快速跃起去防守此球。然后就站在球门右半侧，准备去防守教练员掷向球门左半侧的球。
4.选拔、培训守门员要特别注意意志与意识的内在素质
4.1.守门员防守的是一个特定的区间，与锋卫比较，守门员场上的活动更多处于在相对静止的状态。而当球逼近球门时，又要求守门员迅速作出果断的处理。同时对心理素质的需求也就非常的高。不少守门员就是因为经不起心理活动的严重考验，而过早地从赛场上湮没了。守门员地心理素质当然包含很多方面，但意志和意识是选拔守门员的先决条件。
4.2.意志，通常也称为意志品质，它是人自觉地确定的目的，根据目前的而支配、调节自己地行动，克服各种困难，从而达到实现目的的心理过程。由此可见，一名意志品质好的守门员，他必然是勤奋进取的，有好的自制力、强的自信心，从而可以充分地发掘和发挥内在地潜能。
4.3.意识一般指自觉的心理活动，即人对客观实在的自觉反映。意识对守门员来说，就是判断力与选择能力的综合反映。判断与选位的好坏是直接影响出击能力的因素，而判断与选位正是守门员意识的异常重要的方面。意识上欠缺的守门员，他的活动是难以符合场上的客观实际情况，因而总带有盲目性。
4.4.在各个项目都在日趋大型化的今天，身体形态，素质条件无疑是需要考虑的。但只有在具备了意志与意识这两个条件的基础上。
5.结论与建议
随着现代足球愈演愈激烈的趋势，对守门员的要求也越来越高。对于我国守门员的缺乏问题必须从青少年抓起，应采用科学的方法和手段进行选材和训练。
5.1.在挑选守门员时应从下列几个方面考虑，匀称的体重，合适的身高，弹跳，速度，灵活性，协调性，稳定性。
5.2.对于青少年守门员的技术训练，应根据人不同的特点进行针对性的训练，主要是反应速度和弹跳力的训练。
5.3.在选拔和训练时，要特别注意意志和意识的内在素质。
