一天喝1L纯牛奶，好吗？

喝多了，容易造成骨质增生。
牛奶是酸性食物，如果喝多了又不注意摄入碱性食物来平衡，就会使骨胳中的钙游离出来以保持血液的弱碱性。
要么你每天再吃5斤蔬菜，要么减少为每天500ML

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