道德经是老子所著，它分上下两本，分别是：《道》和《德》；他宣扬的主要是“无为”精神。“天法地，地法人，人法道，道法自然”就是说：天地万物都遵循一定的规律；无就是道，他说道是一种看不到也摸不着的东西，凡是能用语言说得出来就也就不是道了。这些话听起来好像有点晕，我刚开始就是这种感觉，后来慢慢地听他讲，我才感觉其中的妙处。我建议你最好是找一些他的视屏讲解看一下，里面讲了很多生活的例子，还有白话文的。在这个充满竞争的社会，他会教你生存之道的。
佛家就没这么实际了，他讲的大概都是一些忍耐，无欲无求！教你如何静心！我个人认为比较适合老年人养身！
