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我14岁了是女生，但我有140斤，我想问问，太胖了怎么办

2020-07-20 社会 64阅读
肥胖是病产生的根源，还影响了宝宝的形象。刚刚14岁的女孩，减肥不是难事，对自己要有信心。当然要保持身材好，也不是一件简单容易的事，难就难在坚持二字。早晨起床跑跑步，要循序渐进哦！也不要太累了，别耽误学习为度。每餐少吃一口口饭。晚上八点后坚决不能再吃东西，实在饿了就喝一小杯牛奶。能站着时别坐着，能坐着时就不要躺下，少坐车多走路，平时帮妈妈搞搞卫生。多动后你会有收获的！慢慢也会有经验了！祝你心想事成！
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