给宝宝添加辅食最早不早于4个月，最晚不晚于6个月。宝宝能添加辅食了会有信号给你：对大人吃饭感兴趣；唾液分泌量显著增加；频繁出现宝宝咬奶头或奶嘴现象；母乳喂养每天8-10次、人工喂养的宝宝奶量超过1000毫升仍显饥饿；吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来。
辅食添加原则：从单一到多样、从稀到稠、从细到粗、从少到多。从1种新食物开始，米糊为宜，之后可以适当吃一些果泥（香蕉、苹果等），蔬菜泥（青菜、胡萝卜、豌豆、红薯等）随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物。同时观察宝宝是否有过敏反应，每种新食物应持续5天，若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止，待宝宝症状消失后酌情尝试添加。
