事前准备得那么好,为什么临场大脑会突然一片空白?

2020-06-17 母婴育儿 134阅读

这是因为准备时的我们舒适放松,而临场却内心紧张,这就影响了大脑里几个区域的功能发挥,主要涉及三个脑区:

首先是能调节压力激素的下丘脑。这个杏仁大小的结构是连接情绪与肢体感知的桥梁。简单来说,这部分大脑紧密联系着内分泌系统,决定了送向身体各部位的激素种类与多少。

第二个是与记忆相关的海马体。海马体形似海马,在人的大脑两侧各有一个。对于学习和信息检索,这个结构至关重要。我们可以把它当做一扇记忆大门,所有信息进出大脑都必须经过海马体。

第三个区域是眼睛后面的前额叶皮质,是让你冷静、理性的那部分大脑。所有使你能称得上人的品质,几乎都由它控制,包括工作记忆(保存、操纵信息的能力)、冲动控制(阻止有害的行为)、决策(在几个可能性中选择恰当的应对)等等。

而高压环境触发的一系列脑化学反应将损害记忆和理性思考的能力。 简言之,当你把考试、面试、报告当成一个威胁,触发应激反应,工作记忆就没了,回忆机制也被打断了。受下丘脑(和其他几个皮质下区域)驱动,情绪化的认知模式取代了由前额叶皮质控制的理性认知模式。这个过程会让人脑中空白,难以从事有逻辑的认知活动。

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