很多人，尤其是年龄比较大的人，总是认为当今年轻人生活没什么压力，物质丰富，精神富足，哪里有什么忧愁，更别提抑郁了，久而久之社会都认为是年轻人自己在无病呻吟。然而事实真是这样吗？
世界知名调研公司One Poll应Matress Firm委托做了一个调查，这项调查发现71%的人曾经因为担忧一些事情，从睡梦中醒来过三次或以上;79%的人表示，睡不好的时候，醒来之后会有一种“我是谁我在哪儿”的感觉……
这当然不是错觉，现在年轻人竞争激烈，随时随地都会有更优秀的人出现，而房贷，给妹子买东西，给父母的礼物这些被动和主动的消费都在不断的压榨着年轻人的精力。
正念，这个词代表了什么？“正念”最初来自佛教的八正道，是佛教的一种修行方式，它强调有意识、不带评判地觉察当下，是佛教禅修主要的方法之一。西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从佛教中提炼出来，剥离其宗教成分，发展出了多种以正念为基础的心理疗法。这里不过多说正念的方法，大家百度就可以找到，本文只是为大家引路。
希望大家都可以过自己想要的生活。
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