无锡这边一般到10月份的时候天气会逐渐转冷。10月份的时候会有冷空气来袭，受冷空气影响下，就会觉得非常寒冷。无锡市属北亚热带湿润季风气候区，冬季受大陆盛行的冬季季风控制，大多吹偏北风。
春、秋是冬、夏季风交替时期，春季天气多变，秋季秋高气爽。一年中最热是7月，最冷为1月。常见的气象灾害有台风、暴雨、连阴雨、寒潮、冰雹和大风等。
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9月是无锡从夏入秋的过渡阶段，这时候的典型天气特征就是冷空气与副热带高压来回“拉扯”，天气变化快，要根据气温变化来调整穿衣，注意预防感冒等疾病的发生。
饮食上要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，这对于预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。在条件允许的情况下，每天也最好换着花样吃蔬菜，不同品种的蔬菜具有不同的营养。
此外，秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如慢跑、散步、登山、太极拳、乒乓球、羽毛球等，适时有度地进行。
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