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一个菜夹馍、一碗馄饨、一个鸡蛋的热量各是多少呢？

2020-05-30 健康养生 140阅读
按你那样吃不但会引起暴饮暴食的冲动，
早上起床刷完牙就喝一杯蜂蜜水，准备出门了再喝一杯温开水
两杯水之后，应该不会有太大食欲了，当然也要控制哦
等肚子有饿的反映了，再喝一杯你定的酸奶，不加防腐剂的
之后一直到吃午饭前都不吃东西了，饿了就喝温开水，
到了中午你可以放心吃蔬菜，水果（番茄，黄瓜，苹果，菠萝，香蕉最多2
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