心情焦急，烦躁时脸色灰暗失眠怎么回事

心情烦躁本身就对身心健康不利，当情绪低落烦躁不安时，激素分泌也会紊乱，心跳也会加速，身体需要静下心来才能入眠，所以需要先调整心理问题，不焦躁，心静下来，睡眠自然好了。

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