当前位置：你问我答网 > 健康养生

健身可不可以喝旺仔牛奶（125ml）？几时喝最好？配巧克力可不可以？（晚上，睡觉前）

2022-07-25 健康养生 121阅读
增肌最好是用肌酸或是乳清蛋白，旺仔牛奶中含有蛋白质的同时也含有大量脂肪（因为牛奶中有香味的酯类化合物主要存在于牛奶中的脂肪）增肌不建议摄入过多的脂肪，而且喝完之后睡觉容易长脂肪，锻炼完之后千万不要吃牛奶巧克力，否则就白练了，纯黑巧克力可以吃一些，我现在每天在健身房健身，建议你可以试一下，那里有专业的教练对你做出系统的指导
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢