去美容院补充胶原蛋白还是食补好

我都是食补，因为去美容院也是护肤，而皮肤真正能完整吸收营养品也只有30%而已
平常我都自己勤保养，用导入仪就好了~
食补的话就每天早晚各一杯豆浆+2匙的纽莱特的鱼胶原蛋白粉，省时又简单。

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