在没有运动的情况下大量喝运动饮料，会出现腹泻、电解质紊乱等症状，或者对咖啡因等物质产生依赖作用。
尖叫是一种全新功能型饮料。补充能量、电解质的同时，特别添加膳食纤维（含低聚异麦芽糖）、B族维生素成分，添加是钾、钠等电解质，以免引起痉挛抽筋、甚至休克等严重后果。同时，这些电解质能够产生一定的渗透压，有助于水在血管中停留，使机体更快地补充水分。
扩展资料
运动少的人不要喝运动饮料，更不能把运动饮料当成普通饮料饮用。
进行长时间高强度运动的人群在饮用运动饮料时要注意：
1、运动前1~2个小时饮用，以储存运动过程中所需的各种营养素；
2、运动过程中，每隔15~20分钟补充100~200毫升；
3、运动结束2小时内，根据运动强度再适量补充。
参考资料来源：
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