健身一般先在机械之前有做氧运动还是在之后做有氧运动？本人一般做40分钟有氧

楼下白痴，第一次听说还有让人把有氧放力量训练前面的。不管是哪里找的专业知识，都会发现，不推荐把有氧运动放在力量训练前面。
我个人就说一个原因，那就是，有氧训练会消耗你的大量能量，做完有氧后，你根本就没有足够的体能去做力量训练。

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