歌诀开篇表述了鸿蒙开启前的混沌状态。预备势是静、是守、是蓄、是合，同时也孕育着动、攻、放、开之意、两者相互对立而统一存在，就叫“混沌未开太极前”。行拳之首，先需一个澄心净虑，调意、调身、调息的过程。所谓“静”，净化动意之谓也。在静态中(也包括在动态中)习者意守丹田，使体内精、气、神互化，“练精化气、练气化神，练神还虚”的孕化过程就叫“摄得真精顶内煎”；心意上做到了这样的要求，身形要领协调得当，精神就提得起。但还要自然合度，不要强势。动作的精神和自然，是建立在姿势正确与否基础上的，“提神顶劲精神注”与“平腕坠肘势自然”相辅相成。故预备势的总体要求是：心静势宁，宁静致远；静中寓动，一动即变。在技术上达到“内固精神，外示安逸”、“守我之静，待彼之动”的意识状态。
另外还有起势等口诀，参考链接
