硬排球规则很多，这里只能解释一些简单的规则，知道了就可以练习、比赛了。
一、球员规定
人数：规则规定1个队最多有12名队员，每队上场6人，站成两排，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。
在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。
二、技术规定
技术动作的要求
①发球：
获得发球权的一方须先轮转，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。
发球离手后，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权。
在本队未失误前，发球队员连续发球。
②触球：
队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。
每队最多触球3次（拦网除外），如果 1个队员连续触球多于 1次（拦网除外），被判为连击。
同队2个队员同时触球作为2次触球。
但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。
③进攻性击球：
直接向对方场区的击球为进攻性击球。
前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。
后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。
④过网：
队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。
对方击球前，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。
当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。
⑤过中线：
队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。
但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。
队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。
⑥拦网：
只准前排队员进行单人或集体拦网。
在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。
拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后 ，球落界外为触手出界，判失误。
三、比赛流程
1、赛前准备：
第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。
2、比赛开始过程与停止：
第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。
3、得分：
A、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球；
B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。
4、暂停、换人：
比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。
每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。
⑴暂停：每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次技术暂停。
⑵换人：
A、主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。
B、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。
注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。
四、比赛场地
1、场地要求
排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。
场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。
所有线宽均为5厘米。
2、球网
场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。
女子网高2.24米，男子网高2.43米。
球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。
3、球
球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/平方厘米。
五、赛制规定
正式比赛采用五局三胜制比赛，前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局。
决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。
在决胜局(第五局)之比赛，先获15分并领先对队2分为胜。
六、裁判设置
正式排球比赛应有第一 、第二裁判员各1人，记录员1人，司线员2～4人。
七、犯规情况
对犯规判罚有很多，其中包括：
发球犯规、发球击球后犯规、轮转错误、位置错误、连击、持球、四次击球犯规、进攻性击球、网下穿越犯规、触网或触标志杆犯规、界内球、界外球等等，在此不再一一列举。
