头朝向过道比较好，理由如下：
1、首先是安全问题。虽说火车很安全，但不怕一万，就怕万一，一旦出现列车颠覆事故，车窗一侧所受到的撞击风险要远高于过道一侧。
2、车窗下面是铁轨，即使是无缝钢轨，车轮也难免不发出有节奏的声音。所以车窗位置的震动要大于内侧，夜晚睡觉时头部持续受到这样的震动不光对睡眠不利，而且伤害大脑。
3、如果卧铺车窗位于车厢前进方向右侧，则列车交会时会产生强烈震动，交会的列车还常常会鸣笛以及强烈的灯光，会影响睡眠。如果头朝里侧，则震动小得多。
4、列车员都建议卧铺旅客将头放在过道一侧，这样不光是出于礼貌（不将脚冲向他人），最重要的是出于安全考虑，就好比飞机起飞和降落时乘客被要求系上安全带一样，是有充分道理的。
