散步和骑自行车哪个运动效果好点？

骑自行车更好，下面进行分别比较：
散步的话有利于食物的消化和吸收，可以对人的心血管系统都有很好的帮助作用，适合饭后运动。
骑自行车不仅仅能够提升机体的各项性能，还能减肥塑身，特别是运功过程中有氧消耗，消耗的热量会比较多，能够起到很好的减肥作用。因此按照运动效果来说还是骑自行车好。

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