没有固定的模式,每个人的身体状态都不同,能适应的踏频也不同,基本上您觉得什么样的踏频最舒服就挂到相应的档位使用。
平路用:2-5、2-6、2-7、3-5、3-6
上坡用:1-4、1-3、1-2、1-1
下坡用法和平路差不多。
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