有什么舞蹈既能简单易学,又不需要舞蹈基础,还能减肥练形体,适合女生跳的

2020-05-21 健康养生 92阅读

瑜伽和普拉提都是可以帮助女生减淝还能练气质的,

瑜伽可以报个班或者自己在家每天坚持练40分钟,

平时饮食上多吃蔬菜,少吃高油高盐的

结合着[稼瑾红-轻松  痩身记}能够更快的减淝成功

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