不净观是一种佛家的修行方法。普遍的修行方法是观想骷髅。这种观想法被证实是最为安全的。当然，修习不净观也可以观想其它事物，例如尸体，烂肉，碎掉的骨头，垃圾，痰等等。
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现代人由于生活在和平年代，对于人世的痛苦感受不深，对人世仍然有迷恋，所以，有人拍摄了关于生，老，病，死，苦的相片进行观想。这就是不净观图片。部分人可能会有恶心等等不适的反应。这些是正常的。
不净观修习的注意事项：
如无特殊原因，不建议修习不净观。如果非要修习不净观，那么，建议与火焰观一起修习，方法是：将不净观观想出来的事物尽数烧为灰烬。
为了保证安全，在修习不净观时，必须有上师指导。
修习不净观时，可能出现茶饭不思，精神恍惚等现象。如果不能坚持，请及时停止。并坚持八关斋戒，观想莲花，光明，佛像等清净法像。避免受到心理损害。
部分僧众在修习时出现了厌世等现象。除了观想白色或者金色骷髅外 ，不建议以其它图片作为观想对象。
所谓不净观，即觉知人身之不净，以除其贪欲之观想。观身不净的内容有二种，一者观自身不净，二为观他身之不净。
