这个要根据你自己的作息时间定制啦，我记得我上小学的时候就会自己做一张漂亮的作息时间表，楼主也可以试试。例如：
7：00——7：30 起床
7：30——8：00 洗刷、吃早餐
8：00——10：00 看书、学习、做作业
10：00——12：00 通过电脑来丰富自己的知识
12：00——13：00 吃午饭
13：00——14：30 可以午休
15：00——17：00 出去走走
17：00——18：00 学习一小时
18：00——22：00 吃饭、看新闻、陪陪家人，和父母多聊聊天
22：00 睡觉
楼主可以试着自己根据自己的情况做出来作息时间表，做一个漂亮的！
