第一种情况是起床后不要立刻吸烟，因为此时身体的代谢循 环还保持在很缓慢的状态中，如果这个时候吸烟会导致有害物质难以排出来。
第二种情况是吃完饭后不要立刻吸烟，因为这个时候肠胃功能比较旺盛，血液循环比较快，如果这个时候吸烟，身体会吸收更多的有害物质。
第三种情况是啪啪啪后或者运动完后不要立刻吸烟，因为这个时候呼吸频率加快，身体血液循环加快，也会导致身体吸收更多的有害成分。
扩展资料
抽烟的时候，可以加一个烟嘴，过滤一下。过滤烟嘴可以在很大程度上帮煮过滤掉香烟中的尼古丁、焦油等物质的含量，降低人体吸入的含量，能有效地降低点对肺的损伤，不过要选择好点的过滤烟嘴，吸烟时也有选择焦油量比较少的烟。
抽烟多年的烟民朋友，即使你做不到完全戒烟，倘若能牢记这几点，你的肺或能舒服不少，除此之外，在日常生活中也要学会好好养护你的肺，或能最大限度的降低吸烟对它的损伤。
