1、山地车牙盘与飞轮的档位组合图解 2、档位调整（固定于最省力档位，一般公路骑行）

图没有必要，说明即可：牙盘大中小三个，最大的为a1，中间的为a2，最小的为a3；飞轮以9速为例，从最小的到最大的（！！！）为b1至b9。
档位组合：a1—b1、2、3；a2—b4、5、6；a3—b7、8、9
至于说省不省力，看你脚力如何了，如果你现在刚刚开始，那么我推荐你从a2—b5开始。

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