主要原因还是因为缺钙；还有就是长年涂指甲油，造成指甲水分脱失。
但是缺钙就单纯补钙绝对不是最好的方法，钙属于人体缺乏的微量元素，而微量元素和吸收必须借助维生素才能起到更好的效果！
以下是对补钙的一些小建议和涂指甲有的小建议：
1、买一点补钙的营养素（千万不要买药品）
2、多喝牛奶，最好自己买鲜奶熬！也可以买高浓度的酸奶！
3、维生素主要分布如下：五谷、肝脏含有大量的维生素B，小麦的胚芽含有大量的维生素E，所以需要吃糙米，就是那种还有很皮的米！每餐的饮食注意均衡！
4、主要钙的消耗有这些，需要注意：电脑辐射消耗大量的钙、青霉素的代谢更多、生病消耗很多的钙、不良的生活习惯也会加重钙的代谢！
5、补钙是一辈子的事情，不可能今天补了明天就不用了！所以建议：每天一杯酸奶、两个橙或柠檬、每周炖一次骨头汤、少量的营养品，感冒了最好不打青霉素！如果有时间，可以去做这方面的咨询
如果你一定要涂指甲油的话，可以先涂一层加钙的底油，然后再上色。最好是不涂指甲油，慢慢的就好了。我的指甲也是这样，后来不涂指甲油了就慢慢地好了。还有就是补钙。
人体都具有一定的代偿能力。也就是说，当身体内发生疾病时，早期可能感觉不出来。例如，某些癌症患者在早期没有任何不适的症状，一旦发现已经无法挽救。同样，体内器官功能下降或气血运行失调早期也不会表现出症状，却会在指甲上有一些异常的反应。主要有以下几种：
1.营养不良。体内血液供应不足或缺乏蛋白质、微量元素时，指甲主要表现为甲色苍白、没有血色、指甲变薄、无光泽；蛋白质缺乏会使指甲出现白条纹；缺乏维生素A、缺钙造成干燥及易裂；缺乏B族维生素将使指甲脆弱，并出现纵横的凸脊；缺铁导致指甲凹陷或纵向凸脊；缺锌导致指甲出现白点。
2.消化系统疾病。肝、胃、肠是人体摄入食物、消化、排泄的器官，营养物质在胃内初步加工，经肠吸收、肝脏降解排泄。因此，如果消化系统出现了严重的疾患，会使甲床的营养供应减少、使指甲生长缓慢；或者由于代谢废物排出受阻，指甲失去透明感，变得污浊粗糙。
3.呼吸、循环系统疾病。当患有支气管肺癌、肺脓肿时，体内持续出现呼吸功能障碍；或者由于先天性心脏病、亚急性感染性心内膜炎等疾病使循环系统运行不通畅造成供血不足，都会导致肢体末梢慢性缺氧缺血，甲床颜色变深、手指末端增粗，呈棒槌状。出现这些情况时，要及时到医院进行检查治疗。
4.真菌感染。当真菌在甲板与甲床的缝隙间大量繁殖以后，会导致指甲明显增厚，掩盖了甲床的颜色，使甲板看上去不再透明。不同的种类真菌繁殖可使甲板表现为黄色、绿色、白色、黑色等不同的颜色。
5.碰撞外伤。如果指甲根部甲母质细胞在生成过程中受到机械性的碰撞或损伤后，就会出现大小不等的白斑；如果损伤到甲床，导致出血，指甲下就会出现暗红色裂片。
