腿软无力站不稳六十岁了，腿酸凉，走路时越走越紧像绳捆绑腿一样。有椎间盘椎管狭窄，椎骨质增生，双膝

骨质增生分原发性和继发性两种。.骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，
如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，

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