8分钟给你六块腹肌这个视频一天做几次好？

不管用什么方法尽量做到力竭休息一分钟左右再继续做到力竭刚开始慢慢来因为和其他肌肉需要恢复不同腹肌可以天天练送你句话：健美没有捷径根据自身实际情况制定训练计划不盲目冲击大重量坚持下去持之以恒效果就会显现加油吧！

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8分钟给你六块腹肌 这个视频一天做几次好？