游戏活动是重要的生理刺激之一。在婴幼儿早期适当进行游戏活动，不仅可锻炼肌体，也能促进智力发育。以下介绍一些适用于不同年龄段婴幼儿的游戏锻炼方法：0—3个月：可进行小肌肉训练，如手指运动。训练者把自己的手指放到儿童的手心，让儿童捏紧，或将安全的小玩具放在儿童手边或碰他们的手，引儿童来抓捏，还可在儿童面前来回摆动彩色塑料球，吸引他们伸手触摸球。
4—6个月：可进行大肌肉锻炼，如腰部运动。先让儿童俯卧，训练者拿一个儿童喜欢的玩具放在他们碰不到的地方，儿童必须翻身到侧面才能拿到，开始可帮助儿童，以后慢慢地让儿童自己做。训练者躺在儿童的一侧，跟儿童说话、微笑，鼓励他们翻身。7—12个月：可进行感知运动，训练手眼协调能力。
训练者先向儿童示范如何从盛器中将物体拿出来，并说：“拿某某出来。”重复几次后将物体放回盛器，指着物体及盛器对儿童说：“把某某拿出来。”给予适当的动作帮助，逐渐减少这种帮助，当儿童做对时可奖赏。另外，可在笔筒内放置铅笔，让笔露出一部分，吸引儿童去拿取。
还可在一透明盛器内放些儿童喜爱的食物（如巧克力），鼓励儿童伸手拿取，食物可作为奖赏。1—3岁：可进行腿部等大肌肉锻炼，训练跳跃能力。首先，让儿童用脚尖蹲下，再站起，反复做几次，以锻炼儿童腿部功能和平衡功能。此外，可训练儿童双脚原地跳，训练者吊起一只皮球，鼓励儿童跳起拍球，球的高度可逐渐提高以增加活动难度。
然后，可让儿童站在小矮凳上，训练者扶着儿童双手，与儿童一起数“1，2，3，跳”，协助他从凳上跳下，以后逐渐减少帮助，鼓励儿童自己做。最后，还可进行多人游戏。把一条横凳放在沙地边，成人吹哨后，站在凳上的儿童一起跳下，脚印最深者为胜。
