问好：hoqxoo！
易怒的原因有许多种，主要分为三大类：
1.医学类：因忧思过度,心阴受损,肝气失和所致的脏躁证或是因先天肝功能不好，身体易疲，情绪易怒，经常无明火起。
2.环境类：遇到不顺心的事儿了，控制不好情绪。
3.心理类：有解不开的心结，或者自己认为妥善解决了，但根本没有解决。
医学类状况分析：如果是各方面压力大的原因导致的话,建议你学会放松一下,平时多和朋友聊聊天,和家人谈谈心,缓解一下压力.你是不是做梦多?或者梦醒了感觉疲惫?你需要把不快发泄出来!
调节方法：放轻松多运动,努力缓解压力,可以练一下瑜伽或者太极,听点轻音乐.祝您健康
环境类状况分析：这个就有些复杂了，方方面面的，诸如朋友啊，亲人啊……最重要是调适心情。
调节方法： 在这里我是选取两种实际的，主要的方法，具体步骤请参看下面的参考资料中的网址。
暗示调节法
自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本的做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。具体的暗示方法有多种。
比如，早上起床时，就开始给自己暗示：今天我心情很好！今天我很高兴！今天我办事一定顺利！今天我一定有好运气！类似这样的话，要不断地给自己暗示，使自己的潜意识接受这些信号。这将对你一天的情绪有很大的影响，使你能够心情愉快、精神饱满地去从事各项工作。
运动纾解法
据心理学专家温斯拉夫研究发现，最好的情绪纾解方法之一是运动。因为当人们在沮丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步、打球、打拳等方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。有的公司就是利用这一方法来消除职工的不满情绪的。如某公司专门安排了一个房间，在房间里放着公司高级主管的人体模型，当职工对高级主管不满意时，就可到此房间对着高级主管，大骂一顿或拳打脚踢一阵，发泄完了，心里感到平衡了，再回岗位继续工作。这就是运动纾解情绪法。
3.心理类状况分析：解铃还须系铃人。
调试方法：想亲密的人诉说，或者是请他给予几条建议。
希望你快乐！天天都笑！加油！（其实一般人看到我这可爱幽默的三句话都会忍不住笑得，对吧？！） 开玩笑的，祝你早日开心！
