这种事情，即使你再委婉，事实上还是会对她造成伤害，这个是必然的。不过，她被伤害的程度和你拒绝的方式并没有太大的关联，关键是她自己对你所投入感情的程度。如果她真的已经非常非常喜欢你了，那么这个伤害可能会比较深。
所以，我想说明的是，你不要害怕自己会伤害到她，如果她不喜欢你，你是伤不了她的。所以，她既然喜欢上你，她自己也要承担很大一部分的受伤害风险。
而你的当务之急，的确是应该早点和她讲明，长痛不如短痛，不要让她再继续深陷下去，这是对她最好的方法。
婉拒的方式，不外乎是抬高对方，然后列数自己配不上对方的N种理由。不过这样让人觉得挺虚伪的。你还是真诚点，觉得你们不大合适，你还没有信心和把握去真正爱一个人。希望她找到属于自己的幸福。
不要找人代说，这样对她不尊重。
